📱 教程摘要 (长求总)
- 核心障碍：国区 App Store 已下架所有 VPN 应用。
- 唯一解法：你需要一个非国区（如美区/港区）的 Apple ID 来下载 App。
- 推荐工具：
- 小白首选 (一键连接)：ExpressVPN。
- 高性价比 (家庭共享)：Surfshark。
第一步：解决“下载难”问题 (获取美区 Apple ID)
这是 2025 年使用 iPhone 翻墙的第一道门槛。因为法律法规原因，你在国区 App Store 搜索 “VPN” 只能看到一堆没用的假软件。
你有两个选择：
- 自己注册：访问 Apple 官网，选择地区为“美国”。
- 购买成品号：在电商平台购买（关键词常变，如“美区 ID”、“美服 苹果”）。
⚠️ 红色警报：千万不要在“设置”里登录！
获取美区 Apple ID 后，绝对不要在 iPhone 的系统【设置】(Settings) -> 【iCloud】里登录！这会导致你的通讯录、照片同步到美国服务器。
正确做法：只在 App Store 软件内登录。下载完 App 后，建议立即登出，切回你自己的国区账号。
第三步：iOS 专属设置技巧 (防断连)
iPhone 的后台管理非常严格。在 2025 年的 iOS 18 中，请务必检查以下设置：
1. 允许添加 VPN 配置
首次点击连接时，iPhone 会弹窗询问。
- 操作：必须点击 Allow (允许)，并输入锁屏密码/FaceID。
2. 协议选择 (关键)
- ExpressVPN 用户：请在设置里选择 Lightway - UDP。这是目前 iOS 上保活率最高的协议。
- Surfshark 用户：请优先使用 WireGuard 或 IKEv2。